Unsere Haltung bestimmt den Alltag – und unser Alltag unsere Haltung. Um den häufigsten Ursachen für eine schlechte Körperhaltung mit wenig Aufwand entgegenzuwirken, gibt es den neuen Kraft-Beweglichkeitsparkour.

In nur 15 Minuten pro Durchgang öffnest Du die verkürzten Muskelketten im Körper und kräftigst zugleich die Muskelgruppen, die für Deine aufrechte Haltung zuständig sind. Nach Wochen im Home Office ohne Training ist der Bedarf an diesen speziell ausgewählten Übungen so hoch wie nie.

Durch die perfekt aufeinander abgestimmte Reihenfolge, die Dosis und Übungsauswahl sollten Haltungsschmerzen bald von einer positiven Körperspannung abgelöst werden.