Rücken-Express-Zirkel
Im Le Studio Sports Club Puchheim
Das ideale Training für eine gute Körperhaltung
Unsere Haltung bestimmt den Alltag – und unser Alltag unsere Haltung. Um den häufigsten Ursachen für eine schlechte Körperhaltung mit wenig Aufwand entgegenzuwirken, gibt es den neuen Kraft-Beweglichkeitsparkour.
In nur 15 Minuten pro Durchgang öffnest Du die verkürzten Muskelketten im Körper und kräftigst zugleich die Muskelgruppen, die für Deine aufrechte Haltung zuständig sind. Nach Wochen im Home Office ohne Training ist der Bedarf an diesen speziell ausgewählten Übungen so hoch wie nie.
Durch die perfekt aufeinander abgestimmte Reihenfolge, die Dosis und Übungsauswahl sollten Haltungsschmerzen bald von einer positiven Körperspannung abgelöst werden.
Die Kombi macht´s
Kraft-Beweglichkeitsparkour
Faustregel:
– Bis 3 Stunden sitzen -> 1 Durchgang, 15min.
– Über 3 Stunden sitzen -> 2 Durchgänge, 30min.
- Das ideale Training für eine gute Körperhaltung
- Öffnet verkürzte Muskelketten und stärkt zugleich schwache Muskelgruppen
- Optimal nach viel Homeoffice und sitzender Tätigkeit
- Setzt Myokine frei und lockert die Faszien
Jetzt starten!
Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining im Le Studio Sports Club Puchheim
Egal ob es um Ihre Gesundheit, Leistungssport oder einfach nur Fun geht: Wir sind für Sie da. Unser Team berät Sie gerne und erstellt einen individuellen Trainingsplan. Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin und kommen Sie zum Probetraining vorbei – überzeugen Sie sich selbst!
